Qu’ils soient amateurs ou professionnels, il est demandé une coordination qui demande à la fois rapidité, précision et endurance. La répétition des mêmes gestes techniques, les positions maintenues pendant de longues heures vont solliciter le corps au maximum de ses capacités. La plupart des musiciens sous-estiment les contraintes mécaniques qu’ils imposent à leur organisme, ces répercussions allant de la gêne fonctionnelle à la douleur et à terme limitent les performances et rend l’apprentissage musical plus difficile.
L’activité physique liée la pratique d'un instrument de musique peut être comparée à celle des sportifs. Jouer d'un instrument demande de nombreuses heures de pratique, avec des gestes techniques à apprendre, des heures de maintien de postures complexes, de micromouvements, et pour certains de port de charge (leur instrument). Ce qui n'est pas sans conséquences au niveau de leurs articulations, de leurs muscles et tendons, ligaments.
De plus le stress peut être présent dans cette catégorie professionnelle (préparation aux concours, spectacles, concerts, « trac » de la scène...). L’exigence pousse parfois les musiciens à cacher leur douleur vue comme une faiblesse.
L’ostéopathie est particulièrement intéressante pour les musiciens en prévention d’apparition de troubles. Si vous pouvez consulter un ostéopathe lorsque vous commencez à ressentir une gêne ou une douleur, un suivi régulier vous sera profitable.
L’ostéopathe analysera votre posture, en position statique, mais aussi en mouvement. Il pourra vous donner des conseils pour l’améliorer, et ainsi éviter d'éventuelles tensions menant à des douleurs. Un suivi régulier du musicien chez l’ostéopathe, permet de conserver l’équilibre entre son corps, son instrument et son jeu.
Pensez à la préparation physique pour éviter les blessures, comme le ferait un sportif. Pensez à vous échauffer, et à vous étirer, faire des exercices d’assouplissement et de respiration. Apprenez à connaître vos limites, et à écouter votre corps.
Chaque musicien est sujet à des troubles spécifiques en fonction de l’instrument joué.
Un instrument accordé et un organisme équilibré, c’est la formule clé pour améliorer vos performances et assurer la longévité de votre pratique.
A vous de jouer (et juste si possible) !
Chaque musicien est sujet à des troubles spécifiques en fonction de l’instrument joué.